Гимнастика на фитболах
Гимнастика на больших мячах способствует развитию двигательной координации и выносливости, улучшает осанку, гармонично укрепляет основные группы мышц, обеспечивает тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Упражнения с большим мячом позволяют направить физическую нагрузку на труднодоступные группы мышц, оказывать тренировочные воздействия на мышцы, которые не задействованы при выполнении других видов упражнений.
Фитбол - в переводе означает мяч, служащий для оздоровительных целей. В оздоровительных целях используются форма, цвет, упругость фитбола. К примеру, различные цвета по разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека: - теплые цвета: красный, оранжевый, - усиливают возбуждение ЦНС, улучшают память, придают бодрость и энергию, укрепляют зрение, борются с бессонницей; - холодные цвета: синий, фиолетовый, - обладают седативным влиянием на ЦНС, в связи с чем, снижается частота сердцебиения, артериальное давление, частота дыхания; - желтый и зеленый - способствуют проявлению выносливости.
Гимнастика с фитболом — это программа, которая включает в себя выполнение обычных гимнастических упражнений стоя, сидя, лежа, со специальным
мячом. Даная разновидность упражнений относится к оздоровительной гимнастике, так как она является более щадящей для позвоночника и поясницы. Корригирующие воздействия оказываются на талию и живот, ягодицы и
бедра, улучшая самочувствие, позволяют формировать модельную фигуру, положительно влияя на настроение занимающихся.
Отзывы
Спасибо, что воспользовались услугами нашего санатория.
Вы можете здесь рассказать о ваших впечатлениях.
Любимый санаторий. Приезжаю 2 раза в год. Зимой и весной . И на туры выходного дня.
Спасибо всем сотрудникам...
Санаторий «Ружанский» — изумительное место!
Природа шикарная, воздух — дыши-не надышишься! Погода нам ул...
Если вы хотите побывать в сказке и соприкоснуться с новогодним волшебством, поезжайте в санаторий "Ружанс...
Пусть всегда будет так, как есть! Хотя совершенству нет предела. Всё более, чем отлично!!! До новых встреч!!! Мы л...
Поздравляю весь коллектив санатория с наступающим Новым Годом! Желаю дальнейшего развития и процветан...
Благодарность работникам за качественное питание. Баня на дровах - просто прелесть! Организация и проведение...
Огромное спасибо за отдых и лечение! Дальнейшего вам процветания и благополучия! Огромное спасибо за прекрас...
Седьмой раз в вашем санатории. Очень его любим и всегда возвращаемся. Любим "Ружанский" и всегда в ...
Спасибо за великолепное питание: сбалансированное, очень вкусное и разнообразное. Санаторий Ружа-Хутар - ост...
Удовлетворены отдыхом в санатории "Ружанский" на 10 баллов из 10. Посещаем белорусские санатории и отдых з...
Желаю санаторию дальнейшего развития и процветания! Во время отдыха понравилось всё! Санаторий "Ружанский...
Очень понравилось всё в санатории в мае 2025 года. Но хочу отметить чёткую и слаженную работу службы бронирован...
Хочу выразить огромную благодарность массажисту Высоцкой Н.А. за ее высокий проффесионализм, за желание помо...
Огромное спасибо всему коллективу замечательного санатория Ружанский, за прекрасный отдых!!! Отдельная благ...
Отдыхала в санатории. Прекрасное отношение к отдыхающим, персонал, готовый прийти на помощь и помогает. Отлич...
Благодарю за отличный отдых в «Ружанском»!
Были семьей из шести человек, остались очень довольны. Раду...
Хочу поделиться впечатлениями об отдыхе и лечении в санатории "Ружанский". Спасибо огромное всему персо...
Хочу выразить огромную благодарность всему персоналу санатория за прекрасный отдых. Отдыхаем с мужем не в пе...
Отдыхаю в Ружанском третий раз. Только положительные эмоции. Ухоженная территория. Очень вкусное здоро...
Отдыхали в этом замечательнейшем санатории с 26 июня по 10 августа.
Это был прекрасный и незабываемый отдых!...
