Гимнастика на фитболах
Гимнастика на больших мячах способствует развитию двигательной координации и выносливости, улучшает осанку, гармонично укрепляет основные группы мышц, обеспечивает тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Упражнения с большим мячом позволяют направить физическую нагрузку на труднодоступные группы мышц, оказывать тренировочные воздействия на мышцы, которые не задействованы при выполнении других видов упражнений.
Фитбол - в переводе означает мяч, служащий для оздоровительных целей. В оздоровительных целях используются форма, цвет, упругость фитбола. К примеру, различные цвета по разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека: - теплые цвета: красный, оранжевый, - усиливают возбуждение ЦНС, улучшают память, придают бодрость и энергию, укрепляют зрение, борются с бессонницей; - холодные цвета: синий, фиолетовый, - обладают седативным влиянием на ЦНС, в связи с чем, снижается частота сердцебиения, артериальное давление, частота дыхания; - желтый и зеленый - способствуют проявлению выносливости.
Гимнастика с фитболом — это программа, которая включает в себя выполнение обычных гимнастических упражнений стоя, сидя, лежа, со специальным
мячом. Даная разновидность упражнений относится к оздоровительной гимнастике, так как она является более щадящей для позвоночника и поясницы. Корригирующие воздействия оказываются на талию и живот, ягодицы и
бедра, улучшая самочувствие, позволяют формировать модельную фигуру, положительно влияя на настроение занимающихся.
Отзывы
Спасибо, что воспользовались услугами нашего санатория.
Вы можете здесь рассказать о ваших впечатлениях.
Заканчивается наш отдых и лечение в вашем санатории "Ружанский". Хочется оставить несколько строк, это к...
Большое спасибо за все, все было очень хорошо, персонал отзывчивый, внимательный, я доволен. Спасибо!!!
Благодарим за хороший отдых! Большое спасибо за поздравление с днем рождения, очень тронуло, даже не ожидала, ...
Огромная благодарность врачу-рефлексотерапевту Зайцеву Е. Н. Это действительно грамотный специалист и замеч...
Отдыхала в санатории Ружанский конец февраля начало марта 2026 г.
Хороший санаторий,приятная об...
Отдых в санатории Ружанский прекрасная возможность оздоровиться физически и душевно. Ухоженная территория, ...
Санаторий Ружанский самый лучший, где мы отдыхали. Хотим выразить огромную благодарность, Смирновой Г. А,Горд...
Любимый санаторий. Приезжаю 2 раза в год. Зимой и весной . И на туры выходного дня.
Спасибо всем сотрудникам...
Санаторий «Ружанский» — изумительное место!
Природа шикарная, воздух — дыши-не надышишься! Погода нам ул...
Если вы хотите побывать в сказке и соприкоснуться с новогодним волшебством, поезжайте в санаторий "Ружанс...
Пусть всегда будет так, как есть! Хотя совершенству нет предела. Всё более, чем отлично!!! До новых встреч!!! Мы л...
Поздравляю весь коллектив санатория с наступающим Новым Годом! Желаю дальнейшего развития и процветан...
Благодарность работникам за качественное питание. Баня на дровах - просто прелесть! Организация и проведение...
Огромное спасибо за отдых и лечение! Дальнейшего вам процветания и благополучия! Огромное спасибо за прекрас...
Седьмой раз в вашем санатории. Очень его любим и всегда возвращаемся. Любим "Ружанский" и всегда в ...
Спасибо за великолепное питание: сбалансированное, очень вкусное и разнообразное. Санаторий Ружа-Хутар - ост...
Удовлетворены отдыхом в санатории "Ружанский" на 10 баллов из 10. Посещаем белорусские санатории и отдых з...
Желаю санаторию дальнейшего развития и процветания! Во время отдыха понравилось всё! Санаторий "Ружанский...
Очень понравилось всё в санатории в мае 2025 года. Но хочу отметить чёткую и слаженную работу службы бронирован...
Хочу выразить огромную благодарность массажисту Высоцкой Н.А. за ее высокий проффесионализм, за желание помо...
